На одной из встреч с милыми девушками мы говорили о том, что вдохновляет каждую из нас. А все мы разные, что одной хорошо, то у другой, возможно, не сработает. Нужно  спрашивать себя, чего Ты хочешь, а не бежать по магазинам, потому, что все так делают. Способов, как себя взбодрить много. Тут может влиять и сезон, и сумма средств на кредитной карточке, но, как мне кажется, главное захотеть себе помочь.

Предлагаю доступные варианты самопомощи:

• Осознанный глубокий вдох и выдох. Осознанное дыхание приводит к осознанной жизни.
• Крепко обнять самых дорогих и любимых.
• Признаться в любви себе и к своим близким.
• Двигаться – это может быть йога, фитнес или танцы перед зеркалом дома, бодрая прогулка по скверу.
• Отправиться в путешествие. Хорошо если есть возможность стартануть на Бали, но прогулка по лесу тоже прекрасно взбодрит 😛 . Важно сменить привычную обстановку, это напитывает энергией, обогащает.
• Выпрямить спину, поднять голову и улыбнуться своему отражению.
• Выспаться.
• Похвалить себя.
• Навести порядок в шкафу, на полке, или хотя бы в коробке, помыть полы. Чисто снаружи – порядок внутри тебя.
• Посмотреть на небо, как плывут облака. Это вечность, а что в сравнении с этим твои временные состояния?!
• Смотреть на огонь, или хотя бы, как горит свеча. Огонь очищает.
• Принять ванну с любимыми ароматами.
• Заварить себе вкусный чай в самой красивой чашке.
• Почитать любимую книгу, посмотреть интересный фильм.
• Пение. Хоть в душе, хоть в машине, хоть перед зеркалом.
• Подарить себе любимые цветы.
• Изменить что-то во внешнем облике.
• Проанализировать свой рацион, добавив больше любимых и тонизирующих продуктов.
• Добавить в привычные блюда новые специи
• Медленно съесть любимый фрукт
• Попрыгать на месте 5 минут.
• Массаж и самомассаж.
• День только для себя. Хочу жую халву, хочу вяжу, хочу плаваю.
• Сделать комплимент себе и окружающим вас людям.
• Помечтать. Визуализация исполнения желания в будущем отлично мотивирует.
• Походить босиком по траве — отличный способ снять напряжение.
• Обнять дерево. Оно забирает негативные эмоции и дарит энергию.
• Сделать то, что давно хотелось. Прямо сегодня, без отговорок.
• Послушать мотивирующее аудио/видео.
• Помочь кому-нибудь.
• Составить маршрут будущего путешествия.
• Совершить что-то необычное для себя.
• Прогулка в компании фотоаппарата.
• Завести дневник личных успехов и благодарностей.

Живое общение лучше всего!

Автор привлекающей картинки Алла Шилец