Наблюдаю за мужчинами, и у них с едой отношения как-то проще. Захотел — поел, не хочу — отказываюсь и иду спать, к примеру 🙂 Не слыхала от мужчин вот этих всех историй про «чувство вины из-за куска торта» или, что «к 30-40 фигурка уже не та». Но возможно мне опять показалось…     

 Комментирует специалист Юлия Погорелова (@psiholog.dietolog_uliya) психолог\ диетолог, автор программы похудения «Дело не в еде»:

«Различия между мужчинами и женщинами в этом отношении существуют, но они скорее культурно обусловлены, чем биологически предопределены. Перечислю их: 

* Социальное давление:  женщины часто сталкиваются с большим социальным давлением в отношении внешности и веса, что влияет на их отношение к еде и диетам. Мужчины также могут испытывать давление, но оно выражается иначе – например, в стремлении к мускулистости, и воспринимается ими, как правило, более спокойно. 

* Ролевые ожидания: традиционно нам отводится роль «хранительниц домашнего очага». Это включать в себя приготовление пищи, заботу о питании семьи, и как следствие, больше времени и мыслей об этом, взаимодействия с продуктами. Мужчины же чаще склонны к употреблению пищи вне дома, или к менее здоровому и быстрому питанию.

* Образ тела:  идеалы женской красоты часто ассоциируются с худобой, что способствует развитию расстройств пищевого поведения у женщин. Особенно, если личность не уверена в себе, не умеет ценить и радовать себя. 

* Эмоциональное отношение к еде:  девушки более эмоциональны, и как правило чаще склонны использовать еду для регулирования своих эмоций, чем мужчины. 

 Отмечу, что эти различия не являются абсолютными. Возможны варианты в зависимости от индивидуальных особенностей, культурного контекста и других факторов. В обществе наметилось стирание гендерных различий в отношении к еде, но культурное влияние еще значительное». 

 Психолог подтвердил, что и здесь мужчинам проще, а девушкам, согласитесь, куда занятнее. Но ничего, мы справимся, если станем добрее к себе, в первую очередь. И тогда еда, фигура, самочувствие, отношения с окружающими станут не причиной огорчения, а источником энергии и здоровья. Шаг за шагом приближая к цели — удовлетворения собой и жизнью.